3000M - Day 26

總算快滿一個月了...



越到後面越鬆散



昨天下了些雨, 就一直呆在金石堂把雜誌解決完



 

今天去新體



算是二度腳痛痊癒後第一次開全速試跑...20'40"



本以為一口氣跑不完的



隨即想說要是沒逞強, 不就永遠沒有進步了?



就把眼光轉向天空, 以及周圍的彩色看台





跑完全程, 呼吸很ok幾乎沒亂



話說我很喘的時候, 一坐下或躺下會頭暈想吐



但因為實在太不喘了, 當下竟然有點想睡覺...XD



只是, 腳反而有些痠



不知是不是熱身時大腿忘了拉筋之故!?





目前努力習慣那種"有點難受又不致傷身"的fu



仍舊破不了20min的瓶頸



可能壓力不夠吧