3000M - Day 22

午睡到一半雷聲大作, 想說這下可慘

16點多, 評估雨勢不大

區區羽絨般的雨絲, 怎可能澆熄燃燒2HR的鬥志勒

於是就出發了~



到新體內場, 人群全聚集在看台下躲雨

操場除了幾隻鴿子, 沒任何障礙物, 太好了!

陰涼的風, 配上全自動天然灑水, 來這躲雨簡直太浪費生命

於是就撩落去阿~





不知是不是天氣比較理想, 頭一次, 一口氣完成3000M

看了看時間......20'40"

竟然比昨天中途走路1/4圈退步30秒...!?

拼了命撐完還退步! 當下覺得有點冤枉 orz

也罷... 跑完全程才是關鍵



不過腳後跟又開始痛了...

週末連兩天都有特別行程, 要是明天再不能跑

眼看又要安逸三天, 金害......





回來閑著沒事, 利用google earth量得台南市政府前那個block

驚訝的是, 那草坪竟然是梯形!!

周長約為 170+170+150+140 = 630M

那麼前天一口氣跑四圈共 630*4 = 2520M, 跟預期相仿

也就是說, 分速為 2520M/(17'30") = 144M/min



此外, 關於昨天有紀錄的20'10" 和 今天的20'40"

分速分別為 148.76M/min 和 145.76M/min

但市政府那次沒跑滿全程, 擬乘上修正係數 2520/3000 = 0.84

144*(0.84) = 120.96M/min





相較之下, 小走1/4圈似乎小贏其他兩次的一口氣跑完!?

令人灰熊意外! 可能是測試次數太少(吧?)



待持續觀察......