3000M - Day 7

本來要衝嘉義公園的, 午覺睡過頭, 就回到體育場





完成4圈半, 一樣到場邊休息



發現有幾個人竟然跑外圍跑了超過半小時都沒停



而且他們都跑順時針, 所以很顯眼



就觀察起那些選手級的動作:





步伐不算大, 有點像碎步, 肢體也沒有太多額外擺動



或許這樣減少能量消耗, 是持續平穩前進的關鍵吧(?)



然後盡量想些其他事轉移注意力(?)



阿災......





接著跑完剩下的3.5圈, 總共仍花50min左右



中間休息太久了



休息太久就等於沒熱身一樣



一旦如此, 不就等於沒練一樣!?





回來滿一週, 已經感覺家裡快住不下去



管東管西煩死了, 步調全被打亂!



只想好好睡一覺到自然醒阿~





總歸, 只有獨處的時候最像自己



還是當學生一個人住最悠哉



but...回不去了



唉唉